健康 食べることで幸せになれる？！食の心理学
皆さんこんにちは、健康オタクの皆さん！今回は記念すべき50記事目ということで、特別に食べることが心の健康、つまり私たちの幸福度にどのように影響するのかについてお話します。「食」は心にも影響を与える健康食品を食べると、体が健康になることは皆さ...
2023-07
健康 
健康 アボカド – ヘルシーファットの宝庫
こんにちは、健康オタクの皆さん！今日は、サラダやトースト、スムージーなどで大活躍の「アボカド」にスポットを当ててみたいと思います。アボカドとは？アボカドは、南アメリカ原産の果実で、カロリーは高めですが、そのほとんどが健康に良い「モノ不飽和脂...
健康 チアシード – 小さな種からのビッグパワー！
こんにちは、健康オタクの皆さん！今回は、サラダやスムージーにちょい足しで大注目のスーパーフード、「チアシード」について取り上げます。この小さな種、実はパワー満点なんですよ！チアシードとは？チアシードは、ミント科の植物から取れる小さな種です。...
健康 ファスティング – ダイエットの魔法の杖かそれともただの空腹？
こんにちは、健康オタクの皆さん！今回のトピックは、ダイエット界で大流行の「ファスティング（断食）」です。このダイエット法、健康にとって本当に魔法の杖なのでしょうか？それとも、ただの空腹状態なのでしょうか？一緒に見ていきましょう。ファスティン...
健康 スーパーフード、健康のヒーローか、ただのハイプか？
皆さん、こんにちは！ 「スーパーフード」について聞いたことありますか？チアシード、ゴジベリー、カカオ、アサイーベリーなど、健康食品の世界では、これらの食材が「スーパーフード」として注目を集めています。しかし、彼らは本当に健康のヒーローなので...
健康 砂糖の代替品って本当に健康的？驚きの真実！
皆さん、こんにちは！ 最近、お菓子を作るときやコーヒーに入れるとき、砂糖の代わりに何を使っていますか？ ハチミツ？ ステビア？ それともアガベシロップ？ 今回は、これらの砂糖の代替品について深掘りしてみましょう。砂糖の代替品が流行の理由「自...
健康 流行の健康食品トレンド！ でも、本当に良いの？
こんにちは、皆さん！ 健康食品の世界は常に新しいトレンドが生まれていますよね。でも、その裏側はどうなっているのでしょうか？今日は一緒にその真実を探ってみましょう！最新の健康食品トレンドとは？私たちの周りで話題になっている健康食品のトレンド。...
健康 成分表を解読しよう！健康食品の“裏の顔”に迫る
こんにちは、皆さん！私の友人が最近、「成分表って何？ ロシア語か何か？」と言ってました。笑えますよね。でも実は、成分表が読めれば、あなたも健康食品のプロ！今日はそのコツを教えちゃいます。成分表の読み方の基本まずは基本から。成分表は食品パッケ...
健康 健康食品を使った人間関係の構築術！
こんにちは、皆さん！健康食品オタクの私からすると、健康食品は人生のパートナー、一緒に歩んでいく運命の相手のようなもの。そんな健康食品と人間関係について、ちょっと脱線してお話ししましょう。健康食品は会話のきっかけ「お、それは新しいスーパーフー...
健康 健康食品と環境：両立は可能なのか？
こんにちは、皆さん！私たちの健康は大切ですが、地球の健康も同じくらい大切ですよね。今日は、健康食品と環境の関係について探求してみましょう。健康食品と環境への影響一般的に、健康食品というと、個々のパッケージに細かく分けられたサプリメントやプロ...